预防甲状腺疾病，大事小情看活力霜的

甲状腺疾病多种多样，导致甲状腺疾病的原因也是非常复杂的，目前甲状腺疾病高发，可能与环境污染、不良的饮食习惯以及工作压力，导致情绪异常有关。所以目前甲状腺疾病以中青年多见，其中又以女性居多。

如何预防甲状腺疾病发生？

      第一、饮食方面，饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

      第二、情绪方面，根据调查显示，甲状腺病的发生多与情志失调有一定密切的关系，保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。

      第三、避免过度劳累，我们都知道过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

重视以下症状，尤其是有甲状腺疾病家族史、头颈部有过放射治疗史的人群，出现以下症状时请立即采取措施

1.颈部增粗或者出现包块。

2.短期内无法解释的体重增加或者减轻，性情、脾气的明显改变（甲亢患者可出现睡眠障碍、烦躁不安、焦虑、易激惹，甲减患者可出现情绪低落、反应迟钝、易疲劳），短期内出现怕热或者畏冷的现象。

3.不明原因的心率过快或过慢，腹泻、便秘，闭经、月经紊乱、不孕不育，脱发、皮肤干燥，指甲变脆易折，手颤、手麻或刺感、四肢瘫软无力和突眼不适。

4.孕前或妊娠早期妇女、成年人疑似抑郁症、儿童疑似多动症等，需要排查甲状腺疾病。

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